Palvelut

Make Sense -valmennuksissa autamme sinua kohti juuri sinun näköistäsi elämää erilaisten työkalujen ja harjoitteiden avulla.

Ajanvaraus
Refleksi-sensomotorinen valmennus

Traumainformoitu sensomotorinen valmennus

Traumainformoitu sensomotorinen valmennus auttaa hermostoasi toimimaan vapaana. 

Sensomotorinen valmennus on kokonaisvaltainen valmennus, jossa käytännössä mimikoimme matkan kohdusta 3-3,5 ikävuotta siinä järjestyksessä kuin lapsikin luontaisesti integroi refleksit kehitysvaiheittain.

Primitiivirefleksit kuuluvat oleellisena osana lapsen kasvuajan kehitystä. Lapsi käyttää refleksit loppuun ja siirtyy niiden avulla kehitysvaiheesta toiseen. Ja tätä on myös sensomotorinen valmennus. Vaihe vaiheelta,  refleksi refleksiltä, teema teemalta.

Jokainen refleksi on tärkeä vaihe niin lapsen kehityksessä kuin sensomotorisessa valmennuksessa myöhemmällä iällä. Jokainen osaltaan laittaa meidät tiettyjen teemojen äärelle.

Sensomotorinen valmennus on lempeä, omatahtinen tutkimusmatka kehoon ja mieleen. Ensimmäinen ja tärkein vaihe on rakentaa turva hermostoon. Kun hermostostamme puuttuu turva, jatkuva hätätila; pakene-taistele- jähmety-lamaannu -tila on tutumpi kuin rauha ja rentous.

Tasapainoinen hermosto on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ydin. Valmennus etenee yksilöllisesti, jokaisen oman tahtiin, rauhassa kehoa ja mieltä kuunnellen kokonaisuus huomioiden.

Sensomotorinen valmennus vaikuttaa fyysiseen, psyykkiseen, sosiaaliseen, henkiseen ja seksuaaliseen hyvinvointiin.

Sensomotorinen valmennus sopii kaikenikäisille, lapsista aikuisiin.

Varaa aika

Mikä on sensomotorinen valmennus

Sensomotorinen valmennus tasapainottaa hermostosi toimintaa vaimentaen hermosto- ja aivorunkotason virhesignaalit, jotka rasittavat tiedon kulkua. Valmennuksessa vähennetään sensomotorisia epätasapainotiloja hermostossa, jotka vaikuttavat aivorungon ja etuaivokuoren tasolla. Samalla luodaan parempi yhteys molempien aivopuoliskojen välille. Primitiivirefleksit vaikuttavat etuaivokuoren ja aivorungon toimintaan aiheuttaen sensomotorisia epätasapainotiloja hermostoon.

Primitiivirefleksit kuuluvat oleellisena osana ihmisen lapsuusajan kehitykseen. Ne yleensä kypsyvät pois eri kehitysvaiheissa, mutta erilaisten syiden vuoksi osia niistä saattaa jäädä päälle. Tämä aiheuttaa sensomotoriikan epätasapainotiloja, jotka haittaavat toimintaamme.

Toisinaan primitiivirefleksit voivat myös syttyä uudestaan aikuisiällä, esimerkiksi jonkin henkisen tai fyysisen kuormituksen tai trauman seurauksena.

Aktiiviset primitiivirefleksit haittaavat toimintaamme, esimerkiksi oppimistamme, keskittymistämme ja stressinsietoamme, sekä altistavat kivuille, säryille ja eriasteisille loukkaantumisille. Primitiivirefleksit oireilevat hyvin yksilöllisesti – yhdellä ne voivat näkyä räjähdysherkkyytenä ja huonona stressinsietokykynä, toisella ne taas voivat ilmetä kipuina kehossa ja kolmannella on haasteita mielen ja jaksamisen kanssa. Lapsilla primitiivirefleksit voivat näkyä erityisesti käyttäytymishaasteina, oppimis- ja lukivaikeuksina, motorisina haasteina, yökasteluna ja vaikeuksina tunnesäätelyssä.

Refleksityöskentelyyn pohjautuva sensomotorinen harjoittelu on kehitetty auttamaan tapahtuvaksi sitä, mikä aikaisemmin ei ole täysin tapahtunut. Refleksityöskentelyllä autetaan sellaisten refleksien integroitumista, joiden tulisi olla jo ’poistuneet’. Näin motorinen toiminta helpottuu ja hermoston toiminta tasapainottuu. Tämä näkyy toimintakyvyn paranemisena, esim. keskittymisen ja oppimisen helpottumisena, sekä motoriikan parempana hallintana. Hermoston kuormitus vähenee, mikä laskee myös yleistä stressikynnystä ja vapauttaa voimavaroja tasapainoiseen elämään.

Mitä tarkoittaa traumainformoitu valmennus

Traumainformoitu työote on lähestymistapa, joka huomioi trauman vaikutukset ihmisen elämään ja toimintaan. Traumatietoisuuden  tarkoituksena on luoda turvallisia, kunnioittavia ja myötätuntoisia kohtaamisia traumakokemuksia läpikäyneiden ihmisten kanssa. 

Make Sensen valmentajat ovat käyneet traumainformoitu työote -koulutuksen sekä ovat velvoitettuja omaan työstöön niin kehon kuin mielen kanssa. Tarvittava kehohoidollinen sekä työnohjauksellinen tuki kuuluu vastuullisen valmentajan aktiivisiin työkaluihin.

Sensomotorisesta valmennuksesta voi olla apua esimerkiksi

  • tasapainon ja kehonhallinnan ongelmiin
  • lihasjännityksiin, kipuihin ja jumeihin
  • päänsärkyihin ja migreeniin
  • uni- ja palautumishaasteisiin
  • suolistohaasteiin
  • vireystilan heittelyihin
  • esiintymisjännitykseen ja sosiaaliseen jännittämiseen
  • puhevaikeuksiin (valikoiva mutismi) sekä itseilmaisuun
  • kehomieliyhteyden palauttamiseen
  • Itseluottamuksen puutteeseen ja sisäisen kriittisyyteen
  • tunne-elämän haasteisiin
  • heikentyneeseen stressinsietokykyyn ja kuormitusherkkyyteen
  • keskittymis-, oppimis- ja käyttäytymisen haasteisiin
  • silmien liikkeiden ja näönkäytön haasteisiin
  • kuulon hahmottamisen vaikeuksiin
  • bruksismiin
  • addiktioihin
  • yökasteluun ja virtsankarkailuun
  • muistihaasteisiin ja motivaatiopulaan
  • heikkoon asennonhallintaan (esim. syvien lihasten tuen ja keskivartalon hallinnan vaikeudet)

Sensomotorinen valmennus tarjoaa apua ja tukea

  • sisäisen turvan tunteen vahvistamiseen
  • kuormituksen purkamiseen
  • voimavarojen vahvistamiseen
  • paremman palautumisen edistämiseen
  • ahdistuksen lievittämiseen
  • yliaktiivisen kehon ja mielen rauhoittamiseen
  • itseymmärryksen lisäämiseen
  • kehon, mielen ja hermoston tasapainottamiseen
  • kehonhallinnan, koordinaatiokyvyn ja motoriikan vahvistamiseen
  • uudenoppimisen sujuvuuteen
  • keskittymisen ja tarkkaavaisuuden parantamisen

Useiten kysytyt kysymykset

A detailed answer to provide information about your business, build trust with potential clients, and help convince the visitor that you are a good fit for them.
A detailed answer to provide information about your business, build trust with potential clients, and help convince the visitor that you are a good fit for them.
A detailed answer to provide information about your business, build trust with potential clients, and help convince the visitor that you are a good fit for them.

Asiakaspalautteita

"Mä sain mun elämän takas ❤️. Kaikenkattava pitkään jatkunut oireilu ja elämää hallitseva nielemisvaiva alkoi refleksimaailman kautta hahmottumaan ja tieto integroitui sanoista käytännön tekemiseen. Vuosien lääkäreissä ravaamisen jälkeen löysin Marjon vastaanotolle. Tulin aidosti kohdatuksi, nähdyksi ja kuulluksi, raakana omana itsenäni juuri sellaisena ja siinä tilanteessa kuin sillä hetkellä olin. Sain olon että minua oikeasti uskottiin eikä oireitani vain mitätöity. Mieleenpainuva oli ensimmäisen käynnin Marjon kommentti ’No täähän on aika selkee’, kun vuosia olin itse elänyt oirekirjon kanssa epätietoisuudessa ja sen varjostamassa pelossa kun lääkärit eivät osanneet antaa vastauksia. Se valoi voimaa vaikeassa tilanteessa ja että kirjaimellisesti: finally this makes sense ja kyllä tästä selvitään! Paranemisen suorittamisesta pois oppiminen oli suuri oppi, kehomme ottaa paranemiseen juuri sen ajan minkä se tarvitsee luodakseen takaisin kadotetun yhteyden ja turvan tunteen. Olen ikuisesti kiitollinen Marjolle, joka auttoi refleksimatkallani kohti turvaa, antoi ymmärrystä ja työkaluja oman elämäni työkalupakkiin! Kiitos Marjo! ❤️"
"Moikka Marjo! Monta kertaa pitänyt laittaa viestiä, mutta en ole keksinyt niitä mahtisanoja, joilla sua kiittäisin kaikesta. En keksinyt niitä vieläkään, siis nöyrästi ja isosti Kiitos ❤️ Olen viime aikoina paljon muistellut asioita parin vuoden takaa. Oon päässyt niin pitkälle, tai paremminkin lähelle itseäni, sun lempeällä ja osaavalla opastuksella. Mieletöntä 🤩 Näen ja suhtaudun elämään ja asioihin niin toisin, olen maadoittunut ja mussa on rauhaa vaikka ympärillä maailma jatkaa menojaan. Muistan kun alussa sanoin, että mulla on tunne, etten ole paras versio itsestäni. Nyt oon, ja ehkä vielä hitusen parempi kuin mitä tavoittelinkaan 🙏🏻 ja matkahan jatkuu!"
"Käytiin hermostotestauksessa koko perheen kanssa (3 lasta ja me vanhemmat). Käynnin aikana opittiin paljon itsestämme ja toisistamme sekä saimme todella hyvän ymmärryksen siihen miksi kukin toimii tietyllä tavalla. Opimme keinoja millä jokaisen kanssa asiat saa arjessa toimimaan paremmin ja miten pystymme keskenään viestimään paremmin. Käynti myös avasi silmät sille miksi kukin reagoi eri tavoin samoihin asioihin. Hermostotestaus on mun mielestä sellainen juttu, joka jokaisen perheen kannattaisi tehdä! Oman kokemuksen perusteella voin luvata, että se parantaa elämänlaatua, vähentää merkittävästi riitoja ja huutamista perheessä sekä luo harmoniaa perhe-elämään."
Veera Brückler
"Perhekäynti oli aivan ihana!!! 😍 Saatiin siitä todella paljon ja ollaan molemmat aivan fiiliksissä. Ymmärretään paremmin toisiamme ja itseämme, pystytään myös tukemaan toisiamme paremmin. Silmät aukes meillä molemmilla nuoremman suhteen, mistä mikäkin johtuu ja miten voidaan häntä tukea. Aivan mieletön käynti siis kokonaisuudessaan! Arvostetaan paljon sun ammattitaitoa ja oli ihanaa, kun saatiin tulla koko porukka. Nyt ollaan myös molemmat ns. samalla sivulla lasten kanssa, versus jos vaan jompi kumpi olis tullu niin toinen olis jääny paljosta paitsi. Iso kiitos, tätä voidaan suositella ihan kaikille ❤️ ja ei malteta odottaa, että päästään päiväkotiin kertomaan tää kaikki 🤩😍"
Emilia Shwan
"Marjo sulla on ihmeellinen taito jotenkin ohjata eteenpäin sellaisella syvällisemmällä tasolla mihin sanat ei yletä.
Tämä on se taso millä asiat oikeasti liikkuu eteenpäin. Minusta tuntuu että juuri se valmentajan oma eheys näillä syvemmillä tasoilla on se mikä auttaa myös asiakasta pääsemään eteenpäin. Koska miten voisit ketään ohjata johonkin jossa et itse ole ollut. Tässä huomaa oikeasti sen eron eri valmentajien välillä. Sinun ohjauksessa olen päässyt todella paljon eteenpäin ja uskaltanut päästää traumoista irti. En osaa oikein selittää sitä mutta jotenkin sinun kanssa työskennellessä näen ensimmäistä kertaa ettei niihin traumaattisiin kokemuksiin ole jäätävä jumiin, vaan niistä voi ihan oikeasti päästä eteenpäin. Tämä on ollut mun elämän pelastus.
Sulla on myös upea herkkyys huomata asiakkaan tarpeet yksilöllisesti. Sinun luona tulee aina tunne että olet siinä juuri minua varten. Olet hyvällä tavalla ihmeellinen ihminen. Olen niin kiitollinen että olen löytänyt sinun hermostovalmennukseen. Kiitos Marjo! ❤️🙏🏻"
"Vein lapseni ensimmäistä kertaa hermostotestaukseen keväällä. Halusin apuja lapseni ylivilkkauteen ja asioihin keskittymiseen. Myös lapselleni oli todella vahvat tunnetaidot ja hänen oli vaikea niitä käsitellä ilman voimakkaita reaktioita. Jo ensimmäisen käynnin jälkeen näin lapsessa muutosta. Samalla sain itselleni apuja lapsen tunnetaitoihin ja ymmärsin lastani paremmin. Lapseni päiväkodin aikuiset kertoi myös että lapsessani oli tapahtunut muutoksia. Keskittyminen on parantunut valtavasti ja hänen vilkkaus on rauhoittunut myös. Lapseni myös selkeästi saa Marjolla käynneistä jotain suurta, koska hän odottaa aina pääsyä sinne. Olen niin onnellinen että käymme Marjon luona säännöllisesti. Näin äiti ja lapsi voivat hyvin. Kiitos <3 "
Mirva Tähtinen
"Menin hermostotestaukseen vireystilansäätely ongelmien takia, en nukkunut, pystynyt keskittymään ja olin koko ajan menossa. Hermostotestauksessa sain selville hermostotyyppini ja mm. motivaatiotekijäni! Kuuden kuukauden säännöllisen käymisen ja Marjon osaamisen ansiosta saan taas nukuttua, ruoka maistuu, kropan jumit helpottivat ja paikallaan olo on myös mahdollista. Nyt huomaan myös merkit, jos on homma lähdössä taas laukalle. Osaan stopata ajoissa"
Julia
"Marjon valmennus tuli tarpeeseen, kun treenaamisen ilo ja tarkoitus oli kateissa. Oli todella mielenkiintoista oppia oma hermosto, jotta löytyi ymmärrystä hankalilta tuntuviin liikkeisiin ja sarjoihin. Vaikka olisi ollut kuinka väsynyt, Marjon tavatessa piristyy välittömästi. Hän osaa lukea ja kuunnella, kuinka kroppa toimii juuri tänään ja räätälöi treenin sen mukaisesti. Koen saavani nimenomaan YKSILÖVALMENNUSTA. Lisäksi olen oivaltanut paljon omasta kehosta. Iso kiitos, Marjo! ❤"
"Kun nyt kuulen sinulta niin tunnistettavia, lapseni luontaisia vahvuuksia ja persoonallisuutta, tuntuu hurjalta että hänet on diagnosoitu samoista asioista useaan diagnoosiin"
"Oli tähän mennessä elämäni paras päätös ja sijoitus hakeutua sensomotoriseen valmennukseen ja kulkea läpi polku primitiivirefleksien sammutuksen parissa.
Refleksit sammutettiin rauhassa ja muutokset minussa tapahtuivat sen myötä lempeästi niin, että mieli pysyi koko ajan mukana matkassa. Ero aiempaan on valtava. Koen olevani vihdoin täysin oma itseni. Suojamuurit, pelot, huolet ja epäilykset itseä kohtaan ovat sulaneet pois. Nykyään uskallan asettua uusien ihmisten äärelle omana itsenäni, katsoa silmiin ja luottaa siihen että olen ihana.
Yksi isoimpia ja merkittävimpiä muutoksia on itselleni se, että seksuaalisuuteni avautui refleksien sammutuksen myötä. Olen ensimmäistä kertaa elämässäni aidosti halunnut seksiä, nauttinut siitä ja ajatellut että seksi ja seksuaalisuus kuuluvat myös minulle. On aivan ihanaa olla minä ❤️"
Miisa Mäkeläinen
"Sensomotorisen valmennuksen avulla löysin tavallisesta arjesta juhlan ja nautinnon. Enää hermostoni ei kaipaa kokoaikaista hässäkkää, tapahtumaa tai kiirettä, jotta kokisin olevani elossa. Alkuun rauha oli hämmentävää, mutta kun tähän tottuu niin täähän on ihanaa! ✨️"
"Olen tunnistanut tunnetilan, että mulla on välillä TYLSÄÄ! 🤗 Olen sanonut tän ääneen puolisolle, ja tuntenut samanaikaisesti iloa - koska ko. tunne ollut haaveissani (niin lapsuudessa kuin aikuisuudessa toivonut tylsyyden kokemusta)! Pian podcastissa tuli vastaan lause: kun ihminen kokee tylsyyttä, se kertoo tasapainoisesta levollisuuden tilasta hermosto-mieli-tasolla. Eli kyseessä todella todella turvallinen tila ihmiskokemuksena kokea tylsyyttä. En ole aiemmin ymmärtänyt tarvettani tämän tylsyyden toiveen/tarpeen takana, mutta asiahan on ilmiselvä viesti kehosta ja sen tarpeesta saada kokea syvää levollisuutta. 🧡 Tämä sisältänyt myös sen, että vapautan mieleni muiden asioiden murehtimiselta ollessani itsekseni - koska miettimällä jatkuvasti toisten epäonnisia asioita en edesauta asian muutoksessa. Kulutan vain energiaani. Vaikutusmahdollisuuteni ovat käytössä sen myötä kun olen hyvinvoivana läsnä ja tukena henkilölle osana hänen omaa prosessiaan, oli se prosessi mikä tahansa. Kiitos kaikesta tuesta ja läsnäolosta rinnallakulkijana osana minun prosessia, teet äärettömän tärkeää ja arvokasta työtä"
"Sensomotorisella matkalla tuot näkyväks ensin varjosi. Ja heidät kohdattuasi ja irtipäästettyäsi tulet itse näkyväksi."
"Tämä on itselle sellainen salainen turvapaikka missä pääsee käydä purkamassa, ajattelemassa ääneen ja resetoimassa oman hermoston aina kolmen viikon välein"
"Minusta tuntuu, että täällä käydessä mukana on aina vähän taikaa"
Refleksi-sensomotorinen valmennus

Kraniosakraaliterapia

Kraniosakraaliterapia on kokonaisvaltainen ja lempeä  hoitomuoto, joka tukee kehon luontaista kykyä parantaa ja tasapainottaa itseään. Hoito vähentää kipua ja toimintahäiriöitä kehossa ja lisää terveyttä, elinvoimaisuutta ja toimintakykyä.

Hoidossa käytetään kevyttä, kuuntelevaa kosketusta eri puolilla kehoa. Terapeutti tunnustelee kehon omaa kraniosakraalirytmiä – aivo- ja selkäväydinnesteen hienovaraista liikettä ja tunnistaa sen kautta mahdollisia jännitteitä ja epätasapainotiloja. Kun nämä vapautuvat, keho voi alkaa palautua ja löytää jälleen luonnolliset virtauksensa.

Hoidon aikana hermosto rauhoittuu, hengitys syvenee ja mieli tyyntyy. Moni kokee hoidon tuovan syvää rentoutta ja selkeyttä – kuin keho ja mieli saisivat luvan laskeutua lepoon ja uudistumiseen.

Hoidon vaikutukset ulottuvat myös emotionaaliselle tasolle. Joskus kehoon varastoituneet tunteet voivat vapautua esimerkiksi itkuna, nauruna tai huokauksina – mikä on osa luonnollista paranemisprosessia.

Kraniosakraaliterapia sopii kaikenikäisille, lapsista aikuisiin.

Varaa aika

Kraniosakraaliterapian historia

Kraniosakraalihoidon moderni historia alkaa 1800-luvun lopusta, jolloin A.T. Still perusti hoidon nimeltä osteopatia. Stillin oppilas W.G. Sutherland kehitti kraniaalisen osteopatian, jonka keksijäksi hän itseään kutsui. Myöhemmin 1970-luvulla J.E. Upledger (lääkäri, kirurgi & tutkija) kehitti kraniosakraalihoidosta yksinkertaistetun ja standardisoidun hoitomuodon, jota hän opetti eteenpäin. Upledgerin voidaan ajatella olevan siis nykyisen kraniosakraalihoidon luoja.

Mikä on kraniosakraaliterapia?

Kraniosakraalijärjestelmä muodostuu aivoista, selkäytimestä, aivo-selkäydinnesteestä sekä aivoja ja selkäydintä suojaavista kalvoista. Kalvojen kautta kontaktissa ovat myös luut, kallon luut, ristiluu ja koko kehon kalvojärjestelmä (faskiat). Kraniojärjestelmä on toiminnallinen kokonaisuus, joka tuottaa, kierrättää ja imeyttää aivo-selkäydinnestettä. Tämä neste mm. ympäröi ja huuhtelee aivoja ja se liikkuu selkäytimessä ja tämä liike aiheuttaa kraniorytmin. 

Kraniosakraalirytmi on samalla tavalla fysiologinen rytmi kuin on esimerkiksi sydämen rytmi tai hengitys. Kraniorytmiä kuuntelemalla etsitään kehon epätasapainotiloja tai tiukkoja alueita. Jos rytmi on estynyt, hidastunut tai muuttunut se voi johtaa kehon tai mielen häiriöihin. Joskus häiriöiden syyt ovat ennemmin kroonisia ja pitkän aikaa sitten tapahtuneita eivätkä akuutist ilmenneitä.

Kraniosakraalijärjestelmään vaikuttaminen on samalla yhteydessä keskushermostoon, sekä autonomiseen että ääreishermostoon. Koska hermosto kontrolloi ja ohjaa kehon eri järjestelmiä, on kraniolla vaikutusta myös sisäelimiin, kudoksiin ja soluihin, jotka on kaikki ympäröity kalvojärjestelmällä.

Kraniosakraaliterapiasta apuja:

  • Stressiin ja ylivireyteen
  • Päänsärkyihin ja migreeniin
  • Hermoston tasapainottamiseen
  • Kehon jännitys-ja kiputiloihin
  • Uniongelmiin ja väsymykseen
  • Ruoansulatusvaivoihin
  • Palautumisen tukemiseen
  • Selän/ niskan/ kallon alueen ongelmat
  • Krooniseen kipuun